Bulgur pilaf
Ingredientes2 cucharadas de aceite vegetal½ taza de apio picadaNone1 taza de bulgur crudoNone¼ cucharadita de pimientaNonePreparaciónLavarse las manos con agua...
Ingredientes2 cucharadas de aceite vegetal½ taza de apio picadaNone1 taza de bulgur crudoNone¼ cucharadita de pimientaNonePreparaciónLavarse las manos con agua...
IngredientesNone¼ taza de yogur de vainilla baja en grasa2 cucharadas de cereal de granola de avena y mielPreparaciónLavarse las manos...
Ingredientes1 taza de nonfat o 1% de leche2 tazas de piezas de piña (frescas, congeladas o enlatadas y drenadas)1 plátanoNonePreparaciónPonga...
Ingredientes1 libra de parsnipsNone¼ cucharadita de sal¼ cucharadita de ajo polvoNonePreparaciónLavarse las manos con agua y jabón.NoneFrote los parsnips con...
Ingredientes1 manojo de col rizada (alrededor de 8 tazas picadas)1 cucharada de aceite vegetal½ cucharadita de salPreparaciónLavarse las manos con...
Ingredientes½ taza de yogur liso bajo en grasa o crema agria baja en grasa1 cucharada de salmuera picada o gusto...
Ingredientes1 paquete (10 onzas) espinacas congeladas, descongelado¼ cucharadita de cucharada cada sal y pimientaNoneNone1 tomate grande, en cubitos4 cebollas verdes,...
Ingredientes1 libra de parsnips1 cucharada de aceite vegetal¼ cucharadita de sal¼ cucharadita de ajo polvo1% 2F8 cucharadita de pimientaPreparaciónLavarse las...
IngredientesNone2 cucharadas de apio, cortadas en cubitos1 cucharada de cebolla, finamente picada1 cucharada de mayonesa ligera1 cucharada de yogur sin...
IngredientesPechuga de pollo deshuesado de 1 libraNone3 tazas pequeñas papas2 cucharadas de aceite vegetalNoneNoneNonePreparaciónLavarse las manos con agua y jabón.Precaliente...