Banana bobs
IngredientesNone¼ taza de yogur de vainilla baja en grasa2 cucharadas de cereal de granola de avena y mielPreparaciónLavarse las manos...
Recetas
Chips de col rizada horneada crujientes
Ingredientes1 manojo de col rizada (alrededor de 8 tazas picadas)1 cucharada de aceite vegetal½ cucharadita de salPreparaciónLavarse las manos con...
Enfriador de sandía
Ingredientes3 tazas de sandía en cubos, semillas eliminadas½ taza de jugo de naranjaPreparaciónLavarse las manos con agua y jabón.Coloque la...
Salsa tártara baja en grasa
Ingredientes½ taza de yogur liso bajo en grasa o crema agria baja en grasa1 cucharada de salmuera picada o gusto...
Salsa de pizza rápida sin cocinar
Ingredientes1 lata (8 onzas) salsa de tomate1 lata (6 onzas) pasta de tomate1 cucharadita de orégano seco1 cucharadita de albahaca...
Chili rápido
Ingredientes½ libra de carne de tierra magra (15% de grasa)1 cebolla media, picada1 lata (15 onzas) frijoles de riñón con...
Peppers salteados
IngredientesNoneNone1 cucharada de aceite vegetal¼ cucharadita de sal¼ cucharadita de pimientaPreparaciónLavarse las manos con agua y jabón.Aceite de calor en...
Ensalada de calabacín
Ingredientes1 cucharadita de aceite vegetal2 cucharadas de jugo de limón¼ cucharadita de orégano seco o albahaca¼ cucharadita de cucharada cada...
Mi pizza personal
Ingredientes1% 2F2 Muffin InglésNoneNone4 cucharadas de verduras picadas, fruta o carne cocida (intente una combinación)PreparaciónLavarse las manos con agua y...
Hornear de pollo
IngredientesPechuga de pollo deshuesado de 1 libraNone3 tazas pequeñas papas2 cucharadas de aceite vegetalNoneNoneNonePreparaciónLavarse las manos con agua y jabón.Precaliente...
